06 07 29 04 09roselune.cappagli@gmail.com7 impasse des bruyères 64200 Biarritz
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Yoga

Inspiré Anusara style, nous vous proposons plusieurs séances hebdomadaires ainsi que des ateliers 1 fois par mois.

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Méditation

2 fois par an, je vous propose de suivre un programme de méditation en pleine conscience.

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Ateliers Yoga

1 fois par mois, retrouvez-moi pour un atelier Yoga sur un thème en particulier ! Profs de yoga ou élèves avancés sont les bienvenus.

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Le yoga, pour une meilleure santé physique

Renforce le système immunitaire, améliore la circulation, renforce le cœur, augmente la capacité pulmonaire, la densité osseuse, atténue les problèmes de dos.

Le yoga, une pratique universelle pour tous

Se pratique en tous lieux, pas besoin de beaucoup d’espace. Seul un tapis (anti-dérapant et léger de préférence) est nécessaire.Le yoga peut se pratiquer seul ou groupe et à tout âge.

Le yoga, l'expérience de notre nature profonde

En jouant avec les paires d’opposés nous  faisons l’expérience de notre unité, de notre complétude, en frôlant nos limites nous appréhendons l’illimité, l’infini que nous sommes.

LES BIENFAITS DU YOGA

Réduit le stress et l'anxiété

L’attention posée sur le corps et la respiration nous fait entrer dans la présence tranquille de l’instant.

Permet de connaître son corps

Connaissance subtile des différentes parties de son corps et de son anatomie.

Invitation à ÊTRE authentique

En ouvrant les espaces du corps, on ouvre le cœur et le mental. Et en posant notre attention sur la respiration, on trouve la paix.

Aide à se dépasser

Reconnaître ses limites pour jouer avec elles, les frôler, poser une gentille attention sur elles, se détendre, autoriser l’ouverture du champ des possibles et réaliser son potentiel.

Favorise la connaissance de soi

On ne cherche pas à atteindre la posture parfaite, c’est le chemin que l’on empreinte qui permet de mieux se connaître.

Donne confiance en soi

Une pratique régulière assouplit et enracine le corps et l’esprit.

17

ans d'existence

30

ans d'expérience

1472

élèves satisfaits

8535

chiens tête en bas

ACTUALITES

RETRAITE YOGA MAI 2021

Retrouvez moi pour une retraite de YOGA au coeur du Pays Basque à St Esteben (à 10 mn d’Hasparren et 40 min du BAB)….

ATELIER YOGA 2021/2022

RDV tous les 1ers vendredi du mois pour un atelier yoga ! Infos au 06 07 29 04 09 ou mail roselune.cappagli@gmail.com.

PROGRAMME MÉDITATION 2021

Chaque jeudi dès les 23/09/21, durant 7 semaines, retrouvez-moi pour une nouvelle session du programme de méditation. Infos et inscriptions : roselune.cappagli@gmail.com ou 06…

TEMOIGNAGES